Meiltä voit saada myös apua ravitsemukseen liittyvissä kysymyksissä. Ohjauksessa kartoitamme yksilön ruokailutapoja ja -tottumuksia ruokapäiväkirjan avulla ja selvitämme keskustelun pohjalta mahdollisia ravitsemukseen liittyviä haasteita. Pyrimme antamaan konkreettisia ohjeita pienten muutosten toteuttamiseen emmekä kannusta ketään yksittäisiin dieetteihin. Tavoitteenamme on tukea yksilöä elämäntapamuutoksessa pienten muutosten ja valintojen pohjalta. Emme laadi tarkkaa ravinto-ohjelmaa, mutta annamme yksilöllisiä vaihtoehtoja toteutukseen.

Huomioithan, että henkilökunnassamme ei ole laillistettua ravitsemusterapeuttia, joten sairauden hoitoon ja muissa vakavissa ravitsemukseen liittyvissä asioissa tulee olla yhteydessä terveydenhuoltoon.

Ravinto-ohjausajan voi varata liikunnanohjaajalle Elina Pennaselle tai fysioterapeutille Niko Rouvalille. Ohjausaikoja voi myös yhdistää esimerkiksi niin, että 3x ohjaus sisältää yhden ravintoneuvonnan ja kaksi ohjattua liikuntakertaa.

Ravinto-ohjauksen hinnasto on sama, kuin henkilökohtaisen valmennuksen.

• Ohjauskerta 60 e (sis. kirjallisen ohjeistuksen)
• 3 x ohjaus 160 e
• 5 x ohjaus 250 e