Ilmoittautuminen puhelimitse p. 050 5779791 tai sähköpostitse info@kuntoaskel.net

Kuntoaskeleen kuntosali,
Keskuskatu 38-40, 37830 Akaa

Maanantaisin 13.1 alkaen
klo 17:30 – 18:30 Naisten ryhmä / ryhmä täynnä
klo 18:30 – 19:30 Miesten ryhmä
klo 19:30 – 20:30 Miesten ryhmä

• Kurssin ajankohta 13.1 – 28.4.2025 (15x)
• Kurssimaksu 75 € / 15x
• Ohjaajina Kuntoaskeleen fysioterapeutit

Monipuolisesti koko kropan lihaskuntoa kehittävää harjoittelua kuntosaliympäristössä. Suunnattu työikäisille, mutta tunnilla jokainen voi tehdä omaan tahtiin ja oman kunnon mukaan. Tunti toteutetaan pääasiassa circuit -menetelmällä, eli liikkeet ja laitteet ovat merkitty ja niitä tehdään ohjaajan määrittämän ajan/määrän verran. Tuntiin sisältyy yhteinen alkulämmittely ja loppuvenyttelyt.

Kuntoaskeleen liikuntatila,
Keskuskatu 38-40, 37830 Akaa

Tiistaisin 7.1 alkaen
klo 10:30 – 11:15 (45 min)

• Kevätlukukausi 7.1.–8.4.2025 (13 kertaa)
• Kurssimaksu 47 €
• Ohjaajana Päivi Rouvali

Liikkuvuutta ja kehonhallintaa lisäävä rauhallinen tunti, keskivartalon lihaskuntoa unohtamatta. Sopii hyvin myös niska- ja selkävaivoista kärsiville.

Huom! Ilmoittautuminen Valkeakoski-opiston nettisivuilla.